ГАЗЛАЙТИНГ В ОТНОШЕНИЯХ

или как избежать подавления личности.

«Газовый свет» — это пьеса 1938 года, с которой и появилось понятие газлайтинг, а в 1940г в свет вышла экранизация, в которой четко показано, что такое газлайтинг и его влияние на психику.

Знакомы ли вам мысли: «а может я не прав(а), может обо мне действительно хотят позаботиться и я чего-то не понимаю, а вдруг мне на самом деле это кажется…»

Главное оружие газлайтера — это ваша неуверенность в себе.
Пользуясь вашей слабостью, они навязывают вам свое мнение, идею того, как вам следует себя вести, о чем думать, что чувствовать, они буквально берут вас и вашу жизнь под контроль.

Побочные эффекты от такого контроля — это отравление вашей души, т.к. вы начинаете сомневаться в собственных чувствах и ощущениях, вы теряете остатки уверенности в себе и связь с реальностью и в вашем теле формируется очень много напряжения, подавленности и зажимов, ум скачет туда-сюда, пытаясь оценить, где правильно, где неправильно, где хорошо, где плохо, не понимая, на что опираться, ведь информация от газлайтера порой может быть очень противоречива, так как его цель (осознает он это или нет) — обрести полный над вами контроль, а не быть логичным. А контроль обретается, когда человек запутан и не может понять, на что опереться и где она — истина.

Это сводит с ума и доводит человека до нервных срывов, заставляя его принимать практически любые внушения. И если газлайтеру удалось стать таким авторитетом для человека, то кроме того может также появиться и зависимость от мучителя, так называемый «Стокгольмским синдром», когда жертва влюбляется в мучителя и становится полностью зависимой от него и его одобрения.

Хочу отметить и тот факт, что газлайтеры встречаются не только в отношениях в паре, а так же в любых социальных взаимодействиях, будь то работа, дружеские посиделки, органы правопорядка, социальные структуры. Их объединяет желание власти, страх признать себя и принять разносторонность мира.

Как быть, если вы встретились с газлайтером?
Ну, допустим, вы только встретились с ним и ещё не начали глубинное взаимодействие. В этом случае все просто: слушайте себя и жёстко и настойчиво расставляйте свои границы. Но если вы уже находитесь в таких отношениях, где всем заправляет газлайтер, и потеряли связь с реальностью, то её необходимо для начала обрести. Поэтому попробуйте поставить себя на первое место (это не значит быть эгоистом, как можно подумать или как может сказать вам газлайтер), это значит разумная забота о себе и своих потребностях. Научитесь слушать свое тело и различать свои чувства и эмоции, понять, что они вам говорят. Если после слов газлайтера вам становится плохо — значит явно что-то не так. Для начала определите, после какой мысли вам становится легче? Было бы замечательно оказаться наедине с самим(самой) собой и в спокойной обстановке послушать себя и свои ощущения и определить эти мысли, после которых становится легче, можно даже выписать их на листочек. Возможно, вы удивитесь тому, что запишете и что вам откроется. Секрет в том, что ваше тело, ваша интуиция и ваше сердце на самом деле точно знают, как правильно и как истинно, просто обычно ум не хочет в это верить, не желая признавать тот факт, что вас так нагло обманывают и желают на самом деле не добра, а полной власти над вами.

Самое главное — это установить контакт со своими чувствами, но это может быть сложно, особенно, если вы уже долго находитесь в отношениях с газлайтером или это ваши родители, например. Для того, чтобы отстраниться от токсичных отношений и на самом деле начать слушать себя и сигналы своего тела. своих ощущений, бывает, для этого требуется помощь психолога, который поможет вам наладить отношения с собой и реальностью, задавая вам правильные вопросы и возвращая вас к Себе.

У вас все получится, надо просто сделать первый шаг, для начала захотеть слышать сигналы вашей Души, свой внутренний голос, а потом уже дело за малым…

Если вы находитесь в таких отношениях, то на предварительной бесплатной консультации можно определить симптоматику проблемы и глубину поражения, после которой мы разработаем курс терапии, в которой вы сможете заново обрести себя и контакт со своими чувствами и самим собой.