Как создать свое пространство для медитаций?

В медитации очень важно найти для себя такое место, где можно уединиться, отдохнуть мысленно и физически.
В таком месте вы не только успокоите свой ум, а так же наберетесь сил и наполнитесь необходимыми для себя ресурсами.Как создать такое место? Как сделать свою жизнь еще более насыщенной, ресурсной и гармоничной? Для этого нам необходимо воспользоваться своим навыком воображения и сейчас вы узнаете как.

Позвольте себе представить место, где бы вам было хорошо, место, в котором вы можете расслабиться по-настоящему. Оно может быть как реальным, так и полностью выдуманным, главное, чтобы вы могли попасть туда в любой момент.

1. Закройте глазки и позвольте вашему воображению отнести вас в безопасное и комфортное место. Это может быть что угодно: дом, сад, иная планета, главное, почувствовать себя в безопасности.

2. Оглянитесь вокруг: как выглядит это место? Что в нем есть? Чем оно наполнено? Как вы чувствуете себя в нем? Может, вы хотите что-нибудь еще добавить, изменить. Почувствуйте, как вам было бы наиболее комфортно.

3. Понаблюдайте за своими ощущениями. Какая в этом месте температура: тепло или прохладно? Какой воздух: сухой или влажный? Какие цвета преобладают, звуки? Обратите внимание на каждую деталь этого места и ощущайте, как ваше тело себя чувствует там.

4. Побудьте в этом месте, поощущайте, как вы там себя чувствуете? При необходимости вы можете внести необходимые изменения. Также вы можете создать в этом месте дополнительную комнату для связи со своим подсознанием.

Место создано и вы можете похвалить себя за проделанный труд. Теперь вы способны входить в это состояние в любой момент, когда вам это будет необходимо.

Потенциал данной медитации огромен, раскрыть и осознать его возможности я помогу на своем обучающем курсе по Самогипнозу.